당뇨환자식단1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜음식 꼭 체크하세요! 당뇨에 좋은 음식과 나쁜음식을 꼭 체크하시길 바랍니다. 당뇨는 무엇보다 식습관이 가장 중요합니다. 약을 복용하시는 분들도, 당뇨예비군 환자분들도 꼭 아셔야할 내용입니다. 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식을 총정리해서 알려드리겠습니다. 해당 정보가 필요하신 분들은 도움이 되시길 바랍니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 현미 당뇨에 좋은 음식 중 유명한 현미입니다. 현미는 백미에 비해 많은 섬유질이 들어있어 몸속에 흡수 속도가 상대적으로 매우 느립니다. 백미에 들어가 있지 않은 미량원소들이 함유되어있어 당뇨에 좋은 음식입니다. 밥만 백미에서 현미로만 바꿔도 혈당 수치에 많은 도움이 됩니다. 현미는 속껍찔채 먹기 때문에 영양학적으로 백미보다 훌륭하고 현미 속 가바라는 성분이 식후 혈당치 상승을 억제합니다. 2. 계피 .. 2023. 9. 11. 이전 1 다음