고구마효능1 고구마 효능과 부작용 꼭 알고드세요! 고구마 효능과 부작용에 대해 알고 드세요. 고구마는 알칼리성 강장 식품입니다. 강장은 몸의 영양을 좋게하고 체력을 좋게 합니다. 고구마는 씹어먹는 자양강장제입니다. 고구마는 몸에 좋은 음식으로 알려져 있고 옛날에는 밥 대신 먹는 구황작물로 분류 되었지만 지금은 건강을 위해 챙겨 드시는 분들도 계시고 다이어트 식품으로도 많이 찾아 드시는데요. 고구마는 100g에 86kcal로 포만감에 비해 칼로리도 적어 다이어트하시는 분들이 즐겨 먹는 음식입니다. 고구마가 몸에 좋고 맛도 좋은 음식이지만 드시면 주의가 필요하신 분들도 있습니다. 해당 내용을 자세히 설명드리겠습니다. 고구마 효능 1. 비타민C가 풍부해 감기 예방에 도움이 됩니다. 고구마는 비타민C가 풍부한 식품으로 100g에 비타민c가 20~30mg이 있습.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음