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알아두면 좋은 건강의학정보43

여주효능 10가지 , 여주 먹는 방법 부작용 등 총정리! 여주효능에 대해 설명 드리겠습니다. 여주는 오이와 비슷하게 생겼습니다. 원산지는 열대지방이지만 우리나라에서도 많이 납니다. 여주는 고과라고도 불리우는데 쓴 오이라고 합니다. 중국에서는 군자채라고 불리우며 군자의 덕을 지닌 채소라는 뜻으로 맛은 쓰지만 다른 음식을 쓰게 하진 않는다고 합니다. 쓰고 차가운 성질을 가진 여주! 효능과 먹는 방법, 부작용에 대해 총 정리 해드리겠습니다. 여주효능 여주에는 다양한 건강 증진 효과가 있습니다. 어떤 효능이 있는지 자세히 설명 드리겠습니다. 1. 피부미용, 노화방지 여주에는 많은 비타민C와 미네랄 성분이 풍부하며 칼륨 철분 등이 함유되어있습니다. 그렇기 때문에 여주에는 피부미용과 노화방지에 탁월한 효과가 있습니다. 베타카로틴과 같은 항산화 성분으로 인해 노화도 많이 .. 2023. 8. 29.
맨발 걷기 효능과 부작용 주의사항 총정리 맨발 걷기의 효능에 대해서는 많은 분들이 알고 계십니다. 하지만 건강이 좋다는 것만 아시는 분들이 많으시지 어떤 효능이 특별히 있는지 자세한 정보를 모르시는 분들이 많으십니다. 맨발 걷기의 효능과 부작용, 또 주의사항에 대해 알려드리겠습니다. 해당 정보가 필요한 분들은 아래 정보를 확인하시길 바랍니다. 맨발걷기효능 1. 혈액을 묽게 만든다. 맨발걷기효능 중 하나는 혈액을 묽게 만든다는 것입니다. 혈액이 묽게 된다면 심혈관 질환이 예방, 완화되며 혈액이 뭉치지 않아서 혈액순환에 큰 도움이 됩니다. 적혈구의 전하를 증가시켜 혈액을 묽게하고 심혈관계 위험성을 줄이게 됩니다. 끈적한 혈액이 묽어지며 혈관을 보호하게 됩니다. 2. 수면의 질이 높아집니다. 맨발 걷기 효능 중 가장 큰 효과 중 하나는 수면의 질이 .. 2023. 8. 28.
고지혈증에 좋은 음식 Best 10 확인하시고 챙겨 드세요! 고지혈증에 좋은 음식에 대해 설명 드리겠습니다. 고지혈증은 당장에 큰 문제를 일으키지는 않지만 심해지면 혈관이 점점 두꺼워지며, 그로 인해 혈관을 통과해야하는 혈류 이동이 어려워져 협심증, 심근경색 발생 등 심각한 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 꼭 관리해야하는 증상입니다. 고지혈증에 좋은 음식에 대해 설명드리겠습니다. 관리해야하는 이유 고지혈증은 앞에서 설명드렸다시피 방치하면 심각한 질병으로 갈 수 있습니다. 지방이나 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관 벽 안으로 침투를 하게 됩니다. 그렇게 된다면 혈관이 딱딱해지는 동맥경화증으로 증상이 악화 도리 수 있습니다. 그 뿐 아니라 혈액의 흐름이 느려지고 혈관이 유연하게 늘어나지 못하기 때무에 혈액순환에도 문제가 생기게 됩니다. 이러한 이유들이 .. 2023. 8. 25.
오메가3 효능과 부작용 총정리! 오메가3 효능이 여러 가지와 좋은 이야기 들이 많아, 챙겨드시는 분들이 많습니다. 정말 다양한 이유로 챙겨드시며 오메가3 효능이 만병통치약처럼 여겨지기까지 합니다. 아무리 좋은 영양제여도 목적에 맞게, 조심해야하는 경우도 있습니다. 오메가3 효능과 부작용에 대한 정보가 필요하시다면 이 글이 도움이 되실 것입니다. 아래에서 설명 드리겠습니다. 오메가3 효능 오메가3의 정확한 명칭은 오메가3 지방산입니다. 우리 몸을 구성하는 필수적인 요소이며 몸에서 직접적으로 생산해 내지는 못하기 때문에 섭취를 통해 부족한 영양분을 보충해주셔야합니다. 오메가3 많은 음식으로 대표적으로는 생선이 있습니다. 생선으로 섭취를 하려면 일주일에 최소 2-4번 이상은 먹어야 합니다. 하지만 여러 가지 이유로 그렇게 챙겨먹지는 못하니,.. 2023. 8. 24.

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